Samen slapen helpt kinderen beter doorslapen gedurende de nacht.

Voordelen van Co-Sleeping voor het Slapen van Peuters

Co-sleeping—waar ouders en peuters hetzelfde bed delen of in dezelfde kamer slapen—is steeds populairder geworden. Hoewel sommigen het controversieel vinden, tonen onderzoeken aan dat co-sleeping tal van positieve effecten kan hebben voor zowel kinderen als ouders. Hieronder bekijken we hoe co-sleeping peuters kan helpen beter door te slapen en de familiebanden kan versterken.

Voordelen van Co-Sleeping

1. Betere slaapkwaliteit voor peuters:
   • Co-sleeping kan leiden tot kalmere en meer aaneengesloten slaap bij peuters. Uit een studie bleek dat kinderen die samen sliepen minder vaak ’s nachts wakker werden en langere perioden van rustgevende slaap hadden, wat hun algehele slaapkwaliteit en ontwikkeling ten goede komt (Hunsley & Thoman, 2002).
2. Versterkte emotionele banden:
   • Co-sleeping bevordert nauwere emotionele banden tussen ouders en kinderen. Onderzoek wijst uit dat kinderen die samen sliepen met hun ouders zich vaak veiliger voelen en een sterkere emotionele band met hen ontwikkelen, wat angst en stress overdag en ’s nachts kan verminderen (Keller & Goldberg, 2004).
3. Bevordering van borstvoeding:
   • Co-sleeping kan het nachtvoeden vergemakkelijken en comfortabeler maken, wat de duur van de borstvoeding kan verlengen. Moeders die samen sliepen met hun baby’s vonden het eenvoudiger om ’s nachts te voeden, wat de moeder-kindband versterkt en de voeding en ontwikkeling van de baby ondersteunt (McKenna & McDade, 2005).
4. Verminderd risico op wiegendood (SIDS):
   • Bewijs suggereert ook dat co-sleeping—vooral kamer delen zonder bed delen—het risico op wiegendood kan verlagen. Studies tonen aan dat baby’s die in dezelfde kamer als hun ouders sliepen een lager SIDS-risico hadden, wat ouders extra gemoedsrust geeft (McKenna et al., 1993).
5. Verbeterde slaap voor ouders:
   • Co-sleeping kan ook de slaapkwaliteit van ouders verbeteren. Sommige ouders geven aan beter te slapen als ze weten dat hun kind veilig en dichtbij is, wat hun nachtelijke angst en zorgen vermindert (Sidhoum et al., 2018).

Conclusie

Co-sleeping kan tal van voordelen bieden voor zowel kinderen als ouders. Van verbeterde slaapkwaliteit en sterkere emotionele banden tot makkelijker borstvoeden en een verminderd risico op wiegendood, onderzoek suggereert dat co-sleeping een positieve ervaring kan zijn voor het hele gezin. Ouders moeten hun eigen gezinssituatie en behoeften overwegen bij het bepalen of co-sleeping de juiste keuze voor hen is.